La investigación científica sobre los beneficios de la escritura
expresiva es sorprendentemente amplia. Estudios han demostrado que escribir
sobre uno mismo y sobre experiencias personales puede mejorar padecimientos del
estado de ánimo, ayudar a reducir los síntomas entre los pacientes de cáncer,
mejorar la salud de una persona tras un ataque cardiaco, reducir las visitas al
médico e incluso mejorar la memoria.
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